En reconeixement a la seva popularitat universal i als beneficis sobre la salut humana, les Nacions Unides van proclamar el 21 de juny com el Dia Internacional del Ioga amb la resolució 69/131.
El professor de Ioga i meditació, Enoc Martínez, ha explicat al programa ‘Què de què’ de Tarragona Ràdio els beneficis de la pràctica del ioga.
És una filosofia molt àmplia i pot arribar a convertir-se en un estil de vida. Hi ha moltes escoles i estils que van desde la vessant més física al treball mental, tot buscant l’equilibri.
El ioga ajuda a exercitar el cos en aspectes com la flexibilitat, equilibri, tonificació, oxigenació; i també treballa processos mentals com la concentració i observació. És un treball psicofísic complet.
Martínez admet que hi ha hagut un boom d’interès durant la pandèmia i que encara es manté.